RIW20211010_061.jpg

Fit en sterk tijdens én na je zwangerschap?
Welkom bij Club Mama!

 

Utrecht

Leer in onze studio - samen met andere mama's - over de veranderingen die jouw lichaam doormaakt en hoe je verantwoord kunt blijven trainen!

Ben jij zwanger, recent bevallen, of alweer een tijdje mama? Wil je graag (blijven) sporten maar weet je niet hoe je dit veilig en effectief kan doen? Wij zijn er voor jou.

Trainen tijdens en na je zwangerschap gaat niet alleen over wat je kan en mag. Het gaat over wat jij nodig hebt om op de langere termijn fit en gezond te blijven. Waar heb jij behoefte aan? Hoe kun je trainen op een manier die bij je huidige leven en lichaam past? En waar wil je uiteindelijk weer naartoe bouwen? Onze Club Mama coaches en programma’s bewegen mee met jouw situatie, behoeften en doelen. We helpen je bij het behouden of opbouwen van kracht, conditie en mobiliteit. Altijd kijkend vanuit een functioneel perspectief.

Online

 

RIW20211010_056.jpg

Leuke, doordachte en effectieve

trainingsprogramma's die je uitvoert waar en wanneer jij wilt

RIW20211009_026.jpg

Informatieve video tutorials met extra uitleg over bewegen en trainen tijdens en na de zwangerschap

RIW20211009_013.jpg

Ruimte voor vragen en support van coaches en andere mama's in de Club Mama Community

Club Mama Zwanger
thuisprogramma

€49,-

Een trainingsprogramma dat met jou mee groeit door de verschillende fases van je zwangerschap

Leer over de veranderingen die jouw lichaam doormaakt en hoe je krachtig kunt blijven bewegen in het dagelijks leven en je trainingen

Interactieve omgeving met informatieve tutorials, uitleg over oefeningen en allerlei leuke bonus workouts

Support van coaches en andere mama's in de Club Mama community

Club Mama Postnataal
thuisprogramma

€49,-

Zes weken herstelprogramma voor de vroege postpartum fase of als basis wanneer je net weer start

Twintig weken met afwisselende en doordachte trainingsschema's gericht op het bouwen van kracht en uithoudingsvermogen

Interactieve omgeving met informatieve tutorials, uitleg over oefeningen en allerlei leuke bonus workouts

Support van coaches en andere mama's in de Club Mama community

Club Mama Postnataal
6 weken herstelprogramma

€19,-

Zes weken herstelprogramma voor de vroege postpartum fase met focus op effectief functioneren van core en bekkenbodem

Werk op een verantwoorde manier aan de basis om krachtig te kunnen bewegen in het dagelijks leven en tijdens het sporten

Support van coaches en andere mama's in de Club Mama community