Club Mama Zwanger Postnataal Fitness

Fit en sterk blijven tijdens én na je zwangerschap?
Welkom bij Club Mama!

 

Utrecht

Leer in onze studio - samen met andere mama's - over de veranderingen die jouw lichaam doormaakt en hoe je verantwoord kunt blijven trainen!

Ben jij zwanger, recent bevallen, of alweer een tijdje mama? Wil je graag (blijven) sporten maar weet je niet hoe je dit veilig en effectief kan doen? Tijdens het 6 weekse Club Mama Programma leer je alles over trainen tijdens en na je zwangerschap.

Je krijgt waardevolle informatie en gaat hier ook praktisch mee aan de slag. Daarnaast is er ruimte om al je vragen te stellen en gecoacht te worden door onze experts!

Club Mama Zwanger
woensdagochtend 9 uur
start 17 november 2021
meer info en inschrijven

Club Mama Postnataal
woensdagochtend 10 uur
start 17 november 2021
meer info en inschrijven

Online

alexandra-tran-fS3tGOkp0xY-unsplash.jpg

Leuke, doordachte en effectieve

trainingsprogramma's die je uitvoert waar en wanneer jij wilt

Informatieve video tutorials met extra uitleg over bewegen en trainen tijdens en na de zwangerschap

Afbeelding1.png

Ruimte voor vragen en support van coaches en andere mama's in de Club Mama Community

 

Club Mama Zwanger
Thuisprogramma

€49,-

eenmalige prijs voor het volledige online programma

pilotprijs

Met het Club Mama Zwanger Thuisprogramma train je waar, wanneer en hoe vaak het jou uitkomt met doordachte en afwisselende schema's. Het programma groeit mee met jouw lichamelijke veranderingen, waardoor je er je hele zwangerschap gebruik van kunt maken. Alle trainingen zijn uit te voeren met je lichaamsgewicht en elastieken.

 

In onze interactieve omgeving krijg je toegang tot vele nuttige video's met voorbeeldoefeningen, informatieve tutorials en bonus materiaal. En je doet het niet helemáál alleen: in de Club Mama Community kun je vragen stellen, gecoacht worden, je proces delen en andere mama's ontmoeten.

 

Start nu met het Club Mama Zwanger Thuisprogramma en krijg 10 maanden gratis toegang tot de Club Mama Community!

Materiaal

Om de trainingen in dit programma te kunnen volgen heb je resistance bands en booty bands nodig - bij voorkeur verschillende formaten

Club Mama Postnataal
Thuisprogramma

eenmalige prijs voor het volledige online programma

€49,-

pilotprijs

In het Club Mama Postnataal Thuisprogramma focussen we de eerste 6 weken op herstel. Je leert onder andere de functie van je core- en bekkenbodemspieren terug te vinden. Hierna volgen  20 weken waarin je met afwisselende en doordachte schema's bouwt aan uithoudingsvermogen en kracht. De trainingen zijn gemaakt om thuis te kunnen doen, zo vaak als jij dat wilt. Je werkt met je  lichaamsgewicht en elastieken.

Naast oefeningen vind je in onze interactieve omgeving ook tutorial video's met extra uitleg. En dat is nog niet alles: in de Club Mama Community kun je vragen stellen, gecoacht worden, je proces delen en elkaar motiveren.

Start nu met het het Club Mama Postnataal Thuisprogramma en krijg 10 maanden gratis toegang tot de Club Mama Community!

Materiaal

Om de trainingen in dit programma te kunnen volgen heb je resistance bands en booty bands nodig - bij voorkeur verschillende formaten

Club Mama Zwanger
Programma

najaar 2021 live

Met het Club Mama Zwanger Programma train je thuis of in de sportschool gedurende je hele zwangerschap - of zolang jij er behoefte aan hebt. Het programma groeit mee met jouw lichamelijke veranderingen.

Naast het trainingsprogramma vind je in de interactieve omgeving ook video's met oefeningen, nuttige tutorials en bonus workouts. En in de Club Mama Community staan onze coaches voor je klaar om vragen te beantwoorden en support te bieden. Net als de andere mama's die jij via deze community kunt ontmoeten!

Wanneer je start met het Club Mama Zwanger Programma krijg je 10 maanden gratis toegang tot de Club Mama Community

Wil je een e-mail ontvangen wanneer dit programma live gaat?

Bedankt, je hoort van ons!

Club Mama Postnataal
Programma

najaar 2021 live

Het Club Mama Postnataal Programma draait in de eerste 6 weken om herstel. We focussen op de functie van je core, inclusief bekkenbodem, en je werkt aan algemene mobiliteit. Hierna volgen 20 weken waarin je gaat opbouwen in kracht en uithoudingsvermogen. Jij kiest zelf waar je traint: thuis of in de gym.

De vele video's met extra uitleg, voorbeeldoefeningen en tutorials in de interactieve omgeving helpen je om zo effectief mogelijk aan de slag te gaan. En dat is niet de enige manier waarop de Club Mama coaches er voor jou zijn. In de Club Mama Community kun je vragen stellen, gecoacht worden, je proces delen en elkaar motiveren.

Wanneer je start met het Club Mama Postnataal Programma krijg je 10 maanden gratis toegang tot de Club Mama Community

Wil je een e-mail ontvangen wanneer dit programma live gaat?

Bedankt, je hoort van ons!